如何真正在床上坚持更长时间、防止早泄(真正有效的方法)

在床上金枪不倒是很多男人的重要目标,这关系到了我们脆弱的自信和自尊,更关系到了是否能留住心仪的姑娘。网上也充斥着各种防止早泄的产品广告,但绝大部分都是骗人的,而且还有副作用。

“多亏”了三级片里生猛的男主角们,当今大部分男人都怕自己在床上坚持的时间不够。但三级片并非现实生活,让我先拿几个真实数据给你压压惊。

根据科学调查(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18331255),人类性交的平均时长为5到7分钟,理想时长是7到13分钟。Wikipedia上更是把早泄的时间定义为了15秒,所以如果你能坚持超过15秒,你就可以先松一口气了。但是早泄更普遍地被认为是低于1、2分钟。

给了你这些数据,首先,我希望你可以放松

因为越紧张越容易早泄。你要知道一两分钟就射的人大有人在,是一件很正常的事情,即使像我,可以坚持一个小时以上,我也可以刻意在一分钟之内就射出来。如果你射得很早,说明你很兴奋,有些姑娘还会认为是你对她的一种赞美,因为明显说明你觉得她非常性感。

放松,别担心你的表现,比你差的人大有人在,而且你面前的姑娘很可能已经经历过了。而且,即使你有问题,你也需要意识到:你的男人气概不仅仅是被你的屌定义的,更多是被你的人格所定义,你的内在。你不应该为你的问题而感到羞耻,但如果你有问题,却不努力寻找解决方案就是你的不对了。幸运的是,你看到我这篇文章。

除了放松之外,以下方法也是我所推荐的:

做爱前可以做的准备:

★不推荐经常使用、但是非常管用的方式:在做爱前一两个小时提前射出来。

这种做法并非理想,但却是最为强大的做法。这样做有可能影响到你的硬度、享受度以及精力,但是可以显著减轻你的敏感度,大大延长你的做爱时间。我曾经利用这个方法,加上天时地利人和,一口气坚持了3个小时(个人记录),要不是姑娘不得不回家了,还得更长。

不推荐,但在你掌握以下方法之前,这招是最简单粗暴的。

 

★Kegel:坚持做Kegel,可以让你在床上更持久,拥有更强的勃起,更爽的高潮,可以射得更多更远,对你的屌有更好的控制

结合上一条建议,Kegel可以给你更好的控制。关于Kegel的具体介绍请见我以前的文章《非常重要的、但绝大部分人都不会去做的健身动作

 

★最健康、管用、一劳永逸的方法:增加睾丸激素水平

提高睾丸激素水平不但会让你在床上更猛,还会让你整体更健康,在方方面面提高你的生活质量。即使你缴械了,高睾丸激素水平也会让你更快准备就绪。至于如何提高睾丸激素水平,我在《为何、如何提高睾丸激素水平》这篇文章里已经提过了。

 

★充足的前戏:前戏是非常享受的一件事,而且非常重要,别太着急,慢慢来。你太快的话不但容易射得快,姑娘还不容易高潮。而且姑娘很可能还没准备好,还没太湿呢你就进去了,多不讲究。

以我的经验来看,我被口的时间越长,坚持的时间越长。你可以把这句话告诉姑娘,她很可能给你口更长时间。

 

做爱过程中的方法:

★★★最重要的方法:找到你的“临界点”(介于射与不射之间的那点(edge/the point of no return)),在感觉到接近临界点的时候减缓节奏、停止或者及时拔出来。

极其重要的方法!利用短暂的“休息”,忍住不射,不但可以让你在床上坚持更长的时间(如果你意志足够坚定,做法足够保险,你可以想坚持多久就坚持多久),还会让最终的高潮来得更加猛烈

练习方法:如果你找不到姑娘陪练的话,可以自己撸管(最好别看黄片,具体原因请见《我为什么终于决定要少看黄片少撸管》),撸到快射的时候停下来,忍住不射,反复循环,坚持越久越好。这种练习方法英文名叫edging,感兴趣的可以查一查。

比手更好的选择是飞机杯(fleshlight),因为更接近真实的阴道,而且还可以有真实的体温、甚至湿度、甚至颤抖。比如这款,或者这款

另一个用飞机杯练习的好处是你不但可以练习edging,还可以锻炼身体,用手撸管你只运动你的手,但是利用飞机杯,你可以固定住飞机杯,反过来运动你整个身体,是个不错的有氧运动。

拔出来是最保险的方法,继续在里边待着也许更舒服,你也许觉得一切还在你的控制之中,但很可能会导致你失去控制,早早缴械。尤其是在你叫姑娘别动,但她还是淘气地乱动的时候,我曾经无数次因此而过早缴械。意志坚定一点儿,放弃眼前短暂的诱惑,为了更加“远大的目标”,适当作出“牺牲”。尤其是在你没有很好的肌肉控制之前。

需要注意的是:拔出来休息时,你可以体贴地利用你的其他器官(如舌头和手指)继续为姑娘服务,以保持她的性趣。这在不容易高潮的姑娘身上尤为重要,因为你休息的同时,她也会离高潮越来越远,这时利用你的其他器官对她进行持续的刺激就显得至关重要。

拔出来之后可以考虑换姿势,换不同的姿势可以让你们不至于一直无聊地停留在一个姿势上。性爱需要多样性,别一条路走到黑。

 

★利用好你的“重新上膛”时间。

”重新上膛”时间指射精之后再重新硬起来,准备好应战所需的时间。18岁的小伙大概需要15分钟,70岁的老头需要20个小时。平均来说,壮年的男人平均需要半个小时。你可以利用这个时间用其他方式满足你的女人,比如手指、舌头、玩具。如果这个姑娘很爽、又有感恩之心的话,一般会很愿意给你一个BJ,帮你切换回应战模式。

如果你能让姑娘陪你到第二轮,那你肯定会比第一轮坚持更长的时间。

 

★深呼吸:

深呼吸不但可以给你更好的控制,让你更持久,而且提供充足的氧气,保证了对屌的供血,让你的勃起更坚挺。

 

★控制最敏感的部位:

屌最敏感的部位在头部的一个点上,具体在哪你自己心里应该有数。所以在做爱的时候,你可以调整角度,尽量避免让这个部位和阴道产生大量摩擦。

 

★控制性爱姿势:

避免cowgirl(女上男下),因为这样是姑娘控制局面,如果你本来就容易射得快,要尽量避免这个姿势。Doggy(女前男后)这个姿势虽然可以让你控制局面,但是相对比较容易射。最推荐的是最常见的姿势——missionary(男上女下),你可以有很好的控制,而且相对不容易射。

你可以先从missionary开始,等你坚持足够长的时间后再切换到其他姿势也不迟。

另外,很重要的一点是,大部分男人都是让女人固定住不动,然后自己不断反复猛冲。在你猛冲的时候,你需要运用很多的肌肉,很难放松,更容易射。如果你可以选择偶尔把姑娘的身体拉向你,而不是一味地把你的身体推向姑娘,可以让你的肌肉更放松,从而变相让你更持久。

 

★自创高级技术:控制好临界点和你的PC肌,只射出一点点。

我自己研究出来的技术。

在你拼命不射,但又射出了一点点之后(需要一定的练习),你不但可以保持你的勃起(也许会暂时软一点点),还可以减低敏感度,大大延长做爱时间。

注意:刚射了一点点后最好不要拔出来,要坚持继续做你的有氧运动,利用快感保持你的勃起,过几分钟后,你会恢复一个完整的勃起。

 

★“自残”的方法:在快射之前利用疼痛转移注意力。

比如你可以咬自己的手指。

 

☆不推荐吃药,对身体不好,有副作用,还贵。但很多天然的食物都有助于性爱,比如吃菠萝会让生殖器尝起来更好(男女通用)。西瓜是天然的春药(含citrulline和lycopene),和柠檬一起吃效果更好。坚果、尤其是开心果很有助于提高你的床上表现。

 

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