剽悍生活(微信公众号)帮你从健康、两性关系、生活方式三个方面全面提高自己，打造理想的生活（尤其是性生活）。教你如何在国内访问被屏蔽的网站，怎么上Instagram，怎么上Ins，怎么上Youtube，怎么上Twitter，怎么上Google，怎么上Facebook。

健康 / 健身 / 国外生活攻略 / 生活方式 / 自我提升

我很喜欢的一种健身（生活）方式

三月 31, 2019七月 4, 2019 - by Hyson - 1 Comment

最近有一些人问我健身的问题，我建议大家可以先读一读我过去写的一篇文章《健身基础宝典》，这篇文章可以解 …

两性关系 / 健康 / 自我提升

如何真正在床上坚持更长时间、防止早泄（真正有效的方法）

十二月 20, 2018十月 18, 2019 - by Hyson - Leave a Comment

真正有效的防止早泄的方法

健康 / 自我提升

睡眠的重要性以及如何拥有更好的睡眠

十一月 25, 2018五月 23, 2019 - by Hyson - Leave a Comment

你有没有体会过因为睡眠不足，整个人整天像行尸走肉一样消沉、痛苦、无精打采，整个脑袋沉甸甸、隐隐作痛。 …

两性关系 / 健康

性病的真相

九月 6, 2018七月 8, 2019 - by Hyson - Leave a Comment

很多人都谈“性病”色变，觉得性病是非常非常糟糕的疾病，而且很容易得病，那是因为我们大多数人对性病的不 …

健康 / 健身 / 自我提升 / 饮食

为何、如何提高雄性激素（睾丸激素）水平

八月 28, 2018十一月 11, 2019 - by Hyson - 1 Comment

健康的睾丸激素水平的好处：提升整体健康（预防疾病及癌症）、骨密度、性欲、勃起强度、肌肉密度，还有助于 …

两性关系 / 健康 / 健身 / 自我提升

非常重要的、但绝大部分人都不会去做的健身动作

七月 4, 2018七月 4, 2019 - by Hyson - 1 Comment

这个健身动作叫做kegel(读音为”key gle(Google的gle)”)，锻炼的肌肉是PC肌。 …

两性关系 / 健康 / 生活方式 / 自我提升

我为什么终于决定要少看黄片少撸管

七月 3, 2018七月 4, 2019 - by Hyson - 2 Comments.

记得我第一次看黄片大概是在小学的后期，家里有个VCD播放机，一天爸妈把黄片落在播放机里了，我意外地发 …

健康 / 生活方式 / 饮食

早餐的真相

七月 3, 2018五月 23, 2019 - by Hyson - Leave a Comment

我们应该都听过“早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少”的说法，也在电视、杂志等媒体上看到过各种对早餐的赞美， …

健康 / 饮食

什么是间歇性禁食，有什么好处

七月 3, 2018五月 23, 2019 - by Hyson - 1 Comment

间歇性禁食（intermittent fasting(下文简称IF)）在欧美很流行，对身体有多重好处 …

健康 / 健身

为什么要洗冷水澡

七月 3, 2018五月 23, 2019 - by Hyson - Leave a Comment

很多人怕洗凉水澡，怕感冒、生病。其实洗冷水澡不但不会让你感冒，还能提高你的免疫力，还有其他诸多的好处 …