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健康

健康 / 健身 / 国外生活攻略 / 生活方式 / 自我提升

我很喜欢的一种健身(生活)方式

三月 31, 2019七月 4, 2019 - by Hyson - 1 Comment

最近有一些人问我健身的问题,我建议大家可以先读一读我过去写的一篇文章《健身基础宝典》,这篇文章可以解 …

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两性关系 / 健康 / 自我提升

如何真正在床上坚持更长时间、防止早泄(真正有效的方法)

十二月 20, 2018十月 18, 2019 - by Hyson - Leave a Comment

真正有效的防止早泄的方法

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健康 / 自我提升

睡眠的重要性以及如何拥有更好的睡眠

十一月 25, 2018五月 23, 2019 - by Hyson - Leave a Comment

你有没有体会过因为睡眠不足,整个人整天像行尸走肉一样消沉、痛苦、无精打采,整个脑袋沉甸甸、隐隐作痛。 …

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两性关系 / 健康

性病的真相

九月 6, 2018七月 8, 2019 - by Hyson - Leave a Comment

很多人都谈“性病”色变,觉得性病是非常非常糟糕的疾病,而且很容易得病,那是因为我们大多数人对性病的不 …

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健康 / 健身 / 自我提升 / 饮食

为何、如何提高雄性激素(睾丸激素)水平

八月 28, 2018十一月 11, 2019 - by Hyson - 1 Comment

健康的睾丸激素水平的好处:提升整体健康(预防疾病及癌症)、骨密度、性欲、勃起强度、肌肉密度,还有助于 …

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两性关系 / 健康 / 健身 / 自我提升

非常重要的、但绝大部分人都不会去做的健身动作

七月 4, 2018七月 4, 2019 - by Hyson - 1 Comment

这个健身动作叫做kegel(读音为”key gle(Google的gle)”),锻炼的肌肉是PC肌。 …

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两性关系 / 健康 / 生活方式 / 自我提升

我为什么终于决定要少看黄片少撸管

七月 3, 2018七月 4, 2019 - by Hyson - 2 Comments.

记得我第一次看黄片大概是在小学的后期,家里有个VCD播放机,一天爸妈把黄片落在播放机里了,我意外地发 …

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健康 / 生活方式 / 饮食

早餐的真相

七月 3, 2018五月 23, 2019 - by Hyson - Leave a Comment

我们应该都听过“早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少”的说法,也在电视、杂志等媒体上看到过各种对早餐的赞美, …

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健康 / 饮食

什么是间歇性禁食,有什么好处

七月 3, 2018五月 23, 2019 - by Hyson - 1 Comment

间歇性禁食(intermittent fasting(下文简称IF))在欧美很流行,对身体有多重好处 …

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健康 / 健身

为什么要洗冷水澡

七月 3, 2018五月 23, 2019 - by Hyson - Leave a Comment

很多人怕洗凉水澡,怕感冒、生病。其实洗冷水澡不但不会让你感冒,还能提高你的免疫力,还有其他诸多的好处 …

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