我很喜欢的一种健身（生活）方式
最近有一些人问我健身的问题，我建议大家可以先读一读我过去写的一篇文章《健身基础宝典》，这篇文章可以解 …
我很喜欢的一种健身（生活）方式 阅读全文标签： 锻炼
非常重要的、但绝大部分人都不会去做的健身动作
这个健身动作叫做kegel(读音为”key gle(Google的gle)”，中文为“凯格尔运动”) …
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为什么要健身
身体会跟你一辈子，身体是一切的大前提。健身是你确定人生目标之前最值得花时间去做的一件事，拥有更好的身 …
为什么要健身 阅读全文
健身基础宝典
做好一件事首先要弄清楚做这件事的原因，请先看《为什么要健身》查看健身的各种好处。 健身前还要弄清楚你 …
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为什么慢跑不是一个减肥、塑形的好方法
很多人都在用慢跑这种形式减肥，甚至认为跑步是让身材变好最好的方法，其实不然。 请百度一下最擅长慢跑的 …
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如何用最短的时间保持身体的健康
如果拥有漂亮的肌肉对你来说优先级并不高，你没有足够的时间、或不想花太多时间锻炼身体，但你想尽量保持健 …
如何用最短的时间保持身体的健康 阅读全文